Exames, alimentação, treino, sono e, quando indicado, medicação, tudo conversando entre si. Um acompanhamento individualizado para você melhorar a composição corporal e a saúde de forma sustentável.
Agende uma consulta completa e saia com um plano feito para o seu caso.
Nada de cardápio genérico. O plano parte da sua rotina, dos seus gostos e dos seus momentos mais difíceis, para ser possível de seguir.
História clínica, rotina, alimentação, sono, treino e exame físico, com bioimpedância para medir gordura e massa muscular.
Cada exame pedido responde a uma pergunta do seu caso. Os que você já tem são revisados na consulta.
Calorias, proteína e distribuição das refeições calculadas para o seu gasto e o seu treino, com exemplos práticos e substituições.
Se houver indicação, o uso de medicação é discutido com você, sempre junto com treino de força e proteína para proteger a massa muscular.
Gordura e massa muscular medidas a cada reavaliação.
Uma das medidas que melhor reflete o risco para o coração.
Pressão, glicose, colesterol, fígado e outros marcadores do seu caso.
Sono, fome, energia e constância no treino.
Para quem quer mudar de verdade e manter: reavaliações programadas, ajustes do plano e contato com a equipe entre as consultas.
Gostaria de deixar um elogio ao Dr. Rodrigo Ruas. Desde a recepção, onde fui recebido com cordialidade e eficiência, até a consulta em si, tudo foi conduzido com profissionalismo e atenção aos detalhes. A clínica é extremamente agradável, proporcionando um ambiente confortável e acolhedor. Fiquei impressionado com a pontualidade do Dr. Rodrigo, algo que demonstra respeito pelo tempo do paciente. Além disso, a consulta foi completa, indo muito além do básico: ele realizou uma avaliação detalhada do sono, dieta e atividade física, além de utilizar a bioimpedância para um diagnóstico mais preciso. O que mais me chamou a atenção foi o alinhamento de expectativas, pois ele explicou tudo de forma clara e personalizada, garantindo que eu saísse da consulta com um plano bem estruturado. Sem dúvidas, um profissional altamente qualificado e dedicado à saúde de seus pacientes. Recomendo!
Primeira vez passando com um médico do esporte. Marquei a consulta por uma queixa ortopédica no joelho, e me surpreendi positivamente com a abordagem holística do Dr Rodrigo. Abordamos sono, hidratação, alimentação, volume e periodização de treino, fatores essenciais pensando não só em performance no esporte como também em qualidade de vida. Além de tudo, foi super atencioso e cuidadoso durante a consulta. Certamente retornarei!
Fiquei extremamente satisfeito com a forma de trabalhar do Dr. Rodrigo, muito completa, abrangente, educativa, sempre baseada em evidências científicas. Conseguimos fazer progresso em dores que estavam me incomodando fazia meses, além de progresso em qualidade do sono e forma física. Recomendo fortemente!
Passei em consulta com o dr Rodrigo e fui extremamente bem atendido. Perguntou coisas que nenhum outro médico havia perguntado. Exame físico completo junto com bio impedância. Em questão de metas ele foi claro e foi condizente com minha realidade. Recomendo de olhos fechados!
Antes mesmo da consulta já adiantou exames e perguntas, otimizando e ja saindo com direcionamentos iniciais, otima experiência! Pontual na consulta e rapido nas devolutivas! Primeira experiência, incrível!!!
Muito cuidadoso e atencioso! Consulta muito minuciosa, conferindo da qualidade do sono, as atividades físicas, alimentação e avaliação corporal como um todo! Retorno rápido com prescrições e planejamento!
Avaliações reais, escritas por pacientes no Google e reproduzidas sem edição. Nomes abreviados por privacidade. Ver todas no Google
Quando há indicação clínica, sim. A decisão é tomada junto com você, depois da avaliação, considerando benefícios, efeitos colaterais, custo e alternativas. A medicação nunca vem sozinha: treino de força e proteína fazem parte do plano.
Você recebe metas e orientações práticas, refeição por refeição, com exemplos e substituições. Quando faz sentido, o plano é feito em conjunto com o seu nutricionista.
Não. Se você está começando, o plano inclui como iniciar com segurança e evoluir aos poucos.
Sim. O acompanhamento de emagrecimento e saúde funciona muito bem online. Para medir a composição corporal, você pode fazer a bioimpedância em um laboratório perto de você.
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